海济提醒:你究竟是在养生还是养病?

  现代社会,亚健康人群日渐增多,人们对于养生的概念越来越清晰,越来越多的人开始学习如何养生。

  现代社会,亚健康人群日渐增多,人们对于养生的概念越来越清晰,越来越多的人开始学习如何养生。海济提醒,很多时候,你以为是在养生,其实能是在养病!不掌握学的养生方法,不结合自身的体质状况,非不能延寿,反而能对身体造成伤害!以下这些常见的养生做法就可能害了很多人~

  世界卫生组织曾经说过:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是走路。骨科专指出,走路运动虽然有利于健康,但运动要掌握适当方法,一味大量走路或会损伤腿部!看看这些走出来的病

  不久,杭州的刘先生想通过暴走减肥,每天走的步都在以上,没想到,不到一星期,就患上了膝关节滑膜炎!医生说,刘先生是走得太多了!属于过度运动,已经伤害到了身体!

  张阿姨今年50多岁,平时爱好锻炼身体的她,经常到附近公园散步,基本上每天两万步打底。没想到,这种追求健康的方式给她带来烦。正是因为走路太多,对膝盖产生了损伤,时间长了,原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多,这才形成了积液。

  专家认为,正常人每天应该走6000-步,里程3-5公里比较合适。

  如果天天都是2万步,很有可能会伤了膝盖。因千万不要以为每天走个几万步是在养生,其实是在养病!

  很多人都觉得保健品有病能防病,没病能保健。但其实乱吃保健品吃出了病,吃出癌症的例子还真不少

  一位朋友毕业后进了一家电视台,上班后的第一个春节前,决定给爸妈准备一点礼物。经朋友推荐,我买了鹿茸、鹿筋和鹿胎,鹿茸泡酒,鹿筋熬汤,鹿胎制膏,拎回家送给爸妈。

  很多人注重养生,但其实是在养病。比如他们去吃大量补药,导致脉搏又沉又紧,气血不流通,还有人吃补药吃出了癌症。

  海济有话说了,其实补药、保健品之类的营养品,对症下药的适当吃可以很好地补充人体所需的各类营养,但是绝对不能过度!就像止咳药,适当地吃可以止咳,但是过度依赖,便会上瘾,对人体健康有坏处。海济生物研发的保健品,针对人体所需的最基本的营养,合理服用,可以起到养生保健的作用!

  民以食为天,中国人爱吃,也热爱食补。炒、爆、熘、烧、焖等五花八门的烹饪方式,而且有什么东西都趁热喝、趁热吃的习惯。

  嘴的欲望是满足了,消化系统的负担就太重了,人们吃热的食物、多喝热水,但却没想到过热饮食对食道和胃的伤害。

  中国中医科学院东直门医院科教授姜良铎说:在消化道,食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。过热的食物会导致气血过度活跃,胃肠道血管扩张,对肠胃产生刺激。

  专家提醒:人的食道,十分柔嫩,只能承受50℃~60℃的温度,超越这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。

  日常生活中,不要吃过烫食物,温度都尽量控制在65℃以下,刚出锅的菜晾一晾再吃,捞出的火锅菜放在盘里晾一会儿,刚沏好的茶不要贪图品茗的快感。

  以上就是海济带来的养生保健小知识,海济生物祝愿所有人身体健康,万事如意!