中医养生的误区别入坑了

  自古以来就有热水比凉水好的说法,流传到这几年大众才开始有点醒悟,但仍然有很多人对凉水尤其是冰水心存芥蒂。

  自古以来就有热水比凉水好的说法,流传到这几年大众才开始有点醒悟,仍然有很多人对凉水尤其是冰水心存芥蒂

  现代学研究表明喝太烫的水能会增加患食道癌的几率,而干净的凉水甚至冰水对身体是没有危害的,经期喝冰水会肚子疼我猜测是由于凉水刺激导致的肌肉筋挛,牵动起来疼,就跟你下河游泳被冷水刺激容易抽筋一个道理

  我夏天太热就喝冰的,冬天怕冷就喝温的,冬天突然想喝冰的了就喝,哪有么多讲究

  红枣虽然是红色的,但是根本和补血无关,开个玩笑我怀疑这理论是古代中医为了卖红枣编的。

  一般人贫血,要补的是铁元素,铁元素在于动物肝脏和瘦肉里比较多,如果是缺铁性贫血,多吃这些东西就行,但要是你患有造血功能疾病,通过饮食再怎么补也补不了多少,还是去医院治疗吧。

  蜂蜜的主要成分就是果糖和葡萄糖混合物,可能还有蔗糖,其他营养物质微乎其微,功效就别谈了可以忽略不计。蜂蜜就是一种天然糖,你要说好吃我没有意见,说吃蜂蜜对身体好就算了。

  说蜂蜜水治便秘确实有效果的,是因为部分人对果糖消化有障碍,大约占人群的百分之三十到四十,喝了含果糖的蜂蜜水后会引起轻微腹泻,正好缓解了便秘,不过治标不治本,如果你便秘了,最好还是调整饮食,多吃含膳食纤维的蔬菜

  蜂蜜治咳嗽也是有用的,嗓子不舒服喝点蜂蜜,可以有效缓解,原理是糖浆保护了口腔黏膜,可以减轻不适感,但同样也是治标不治本,而且容易 摄入过多糖,有可能会得不偿失,反正我宁愿多咳几下也不愿多长肉

  还有全球的蜂蜜现在面临一个险就是农药残留,美国学杂志报道的一项研究,在全球200个地点测试蜂蜜,其中百分之75的蜂蜜样本检出了农药残留。所以别以为纯天然蜂蜜很健康,蜜蜂在野外采蜜,遇到洒了农药的作物,就把农药带到蜂蜜里去了,超市货架上的蜂蜜由于有监管还是安全的可以放心吃,越是野生的说是自产的蜂蜜没进商超货架没有qs认证的,农残险越大,真正深山无污染的蜂蜜非常少,你觉得你买的是吗?买到加了蔗糖的掺假蜂蜜其实还算好的,买到农残严重的。。。就更别提什么养生

  就是劣质蛋白,没什么特殊功效,营养不如鸡蛋,根本对不起它的价格,美容?不存在的

  燕窝不但没啥效果,还容易对身体有害,经常在燕窝里检测出重金属超标,亚硝酸盐超标,感兴趣的可以搜索一下2011 血燕,看你还敢吃不

  一些熬夜猝死的新闻把大家吓坏了,都呼吁不要熬夜,不要晚睡,实际上熬夜和晚睡是两个概念

  晚睡,那我本来就习惯了每天玩到两三点才睡,每天都这样,半夜十二点还很精神根本不累不困,你那晚睡不熬夜