北京火凤凰养生食谱总有一款适合你的胃

  夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。

  夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在,气血运行亦应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,热以凉克之,燥以清驱之。因,清燥解热是夏季养生的关键。

  饮食是重要养生方法之一,夏季最好是多吃蔬菜,少吃油腻,并注意多吃些以清热降暑的食物,如绿豆粥、银耳粥、荷叶粥、等解暑药粥。

  夏季酸奶和水果搭配,可能是很多女生的最爱了。以鲜牛奶和酵母粉为主要原料做出的水果沙拉,酸甜可口,不仅营养丰富,最重要的是美容养颜,促进消化。而泰福高焖烧壶就可自制酸奶。

  最后将你最爱的水果切片,放入碗内,浇上馨香浓郁、丝滑入口的酸奶,口感一定极好。

  说到夏季养生,也一定不要错过营养汤补,这里给一个我最喜欢的山药排骨汤的做法。山药排骨汤是用山药、排骨制作的常菜,口味咸鲜,可补肾养血,增强免疫力。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

   将排骨切成5厘米的条,放入沸水中煮约5分钟,洗净切断,沥干水分;

  用开水先预热杯壁,之后加入95度以上的沸水,把准备好的食材倒入其中。

  夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充水分。同时,还应考虑菜品的口味要求,尽可能保证夏季食谱清淡微酸的特点,使夏季的饮食真正达到人体阴阳平衡则无疾患的饮食要求

  这个夏天,有了泰福高焖烧壶,省时省力又省电,同时美味营养又健康,只需用美食秘笈就可以呵护你的健康,把这样一个神器带回家,让它陪你安稳度过这个夏季,教你不一样的夏季养生新吃法。

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