肿瘤专家: 癌症患者必备的运动处方 用好可延长

  运动对癌症患者好处非常多,如运动可以增加吸氧功能,可以让身体吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧气,另外,运动也可以促进食物消化和消失,改善睡眠,转移不良情绪的发生等,运动好处可以说非常多。

  运动对癌症患者好处非常多,如运动以增加吸氧功能,以让身体吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧气,另外,运动也可以促进食物消化和消失,改善睡眠,转移不良情绪的发生等,运动好处可以说非常多。而且,研究表明,经常运动的人要比不经常运动的人患癌症的概率低很多。人体吸氧增多,呼吸频率加快,身体会及时排出一些有害物质,降低疾病特别是癌症的发生概率。

  1、散步:散步使最适合患者的运动之一,散步可以增加肺活量、改善嗜烟者对吸烟的渴望。同时,散步也可以对腿部肌肉进行力量训练,预防骨折。

  肿瘤专<存的硒。通过大量动物实验发现了硒可能的抑制癌症的机理,综合起来概括如下:细胞分裂速率的调节;改变致癌物质的代谢;抑制癌组织血管生成,介导细胞的调亡;减少致癌物质的活性代谢产物;促进dn

  3、太极拳:太极拳能让呼吸自然、细长、均匀。太极拳动作柔和,使血液可以充分流向各处,改善身心部循环。太极去哪对癌症患者的心肺耐力也有保护效果。

  4、广场舞:广场舞由跑、跳、走组成,并可以通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节屈伸、转动、环绕,不仅可以转移患者的不良情绪,也会康复有帮助。

  5、八段锦:八段锦由八种动作复合而成,每种动作设计都针对一定的脏腑保健或者病症治疗的需要,可以调整脏腑,疏通经络。

  6、床上伸展运动:如果患者长期卧床,可以尝试在别人的帮助下进行伸展活动。长期卧床对身体不好,会使肌肉萎缩,新陈代谢减慢,人体机能逐渐下降。

  运动虽然好,要注意根据个人病情进行选择性的锻炼,选择适宜自己的锻炼项目。运动时间一般以30-60分钟为宜,每周保持3-4次的锻炼频率,同时,运动最重要的是要坚持。

  运动是有效预防癌症复发转移的方式之一,希望患者可以根据自己身体状况选择,在身体允许的状况下,积极行动起来。